RITROVA TE STESSO – YOGA RETREAT

RITROVA TE STESSO – YOGA RETREAT in lingua italiana
Chiang Mai (Thailandia) – 19-27 ottobre 2019 (9 giorni – 8 notti)

Yoga Retreat in Italiano - Ottobre 2019 - Yoga in Thailandia

Un retreat dedicato allo Yoga come disciplina. Otto giorni intensivi dove non solo potrai ricaricare le batterie, ma vivrai pienamente e con consapevolezza ogni attimo.

Il corso di Yoga si svolge a venti minuti dal centro di Chiang Mai, nel nord della Thailandia.

Il nostro Shala, circondato da un grande giardino silenzioso con alberi da cocco e banani, piante e fiori esotici, un lago privato e aree comuni, è il luogo giusto per praticare, studiare e meditare.

Durante lo Yoga retreat avrai del tempo libero per girare la città, conoscere le culture e le tradizioni locali o potrai rilassarti in piscina.

La pratica quotidiana delle Asana, Pranayama e meditazione daranno sin dai primi momenti i loro benefici. La tua mente potrà raggiungere la pace, troverà la serenità e la positività giusta.

Per fare tesoro dello Yoga come esperienza, per comprendere davvero i suoi insegnamenti, immergiti e ritrova te stesso!


Kru Paolina - Yoga in Thailandia

L’insegnante:

Paolina, italiana con origine Thai, dal 2016 vive a Chiang Mai, dove offre lezioni private e per piccoli gruppi, workshop e Yoga Retreat in lingua italiana, inglese e thai. Ha conseguito la certificazione riconosciuta dallo Yoga Alliance come insegnate di Anusaranga Yoga a febbraio 2019. Negli ultimi anni Paolina si è inoltre dedicata ad altri studi, come quello dei cristalli, olii essenziali, massaggi tradizionali Thai, Reiki, suono terapia con l’uso del gong, Yoga calligraphy e Chi Qong. Il tutto per migliorare il proprio benessere e portare pace interiore.


Costo:

– 950,00 € – Prenotazione e pagamento entro il 12 Ottobre 2019
– 890,00 € – Prenotazione e pagamento entro il 30 Settembre 2019
(Supplemento singola 250,00 €)

Il prezzo comprende:

Retreat Yoga e attestato di partecipazione, colazione, pranzo e cena, stanza doppia, spostamenti programmati e assicurazione di base.

Il prezzo non comprende:

Volo andata e ritorno dall’Italia per Chiang Mai, spostamenti non elencati nel programma, cibi e bevande al di fuori di quelli programmati.



Dettagli programma:

Giorno 1 – Sabato 19 Ottobre 2019

  • 14.00 – Check-in nel nostro Shala
  • 15.00/16.00 – Introduzione corso
  • 16.00/17.30 – Anusaranga Yoga & Yoga Nidra
  • 17.30/19.30 – Tempo libero
  • 19.30 – Cena

Giorno 2 – Domenica 20 Ottobre 2019

  • 7.00/7.30 – Meditazione
  • 7.30/8.00 – Pranayama
  • 8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
  • 9.30/11.30 – Anusaranga Yoga
  • 11.30/13.30 – Pausa pranzo e relax
  • 13.30/14.00 – Yoga Nidra
  • 14.00/15.00 – Mantra & letture
  • 15.00/17.00 – Tempo libero
  • 17.00/18.00 – Yoga, pratica del guerriero spirituale
  • 18.00/19.30 – Tempo libero e relax
  • 19.30 – Cena

Giorno 3 – Lunedì 21 Ottobre 2019

  • 7.00/7.30 – Meditazione
  • 7.30/8.00 – Pranayama
  • 8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
  • 9.30/11.30 – Yoga e Saluto al Sole
  • 11.30/13.30 – Pausa pranzo e relax
  • 13.30/15.00 – Reiki infused Yoga
  • 15.00/17.00 – Tempo libero
  • 17.00/18.00 – Back to basic Yoga
  • 18.00/19.30 – Tempo libero e relax
  • 19.30 – Cena

Giorno 4 – Martedì 22 Ottobre 2019

  • 7.00/7.30 – Meditazione
  • 7.30/8.00 – Pranayama
  • 8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
  • 9.30/11.30 – Anusaranga Yoga
  • 11.30/12.30 – Mantra
  • 12.30/14.00 – Pausa pranzo
  • 14.00/19.00 – Visita ai templi Wat Palad & Wat Pratat Doi Suthep
  • 19.00/19.30 – Rientro
  • 19.30 – Cena

Giorno 5 – Mercoledì 23 Ottobre 2019

  • 7.00/7.30 – Meditazione
  • 7.30/8.00 – Pranayama
  • 8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
  • 9.30/11.30 – Anusaranga Yoga
  • 11.30/13.30 – Pausa pranzo e relax
  • 13.30/15.00 – Reiki infused Yoga
  • 15.00/17.00 – Tempo libero
  • 17.00/18.00 – Back to basic Yoga
  • 18.00/19.30 – Tempo libero e relax
  • 19.30 – Cena

Giorno 6 – Giovedì 24 Ottobre 2019

  • 7.00/7.30 – Meditazione
  • 7.30/8.00 – Pranayama
  • 8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
  • 9.30/11.30 – Anusaranga Yoga
  • 11.30/13.30 – Pausa pranzo e relax
  • 13.30/14.00 – Yoga Nidra
  • 14.00/15.00 – Mantra & letture
  • 15.00/17.00 – Tempo libero
  • 17.00/18.00 – Yoga, pratica del guerriero spirituale
  • 18.00/19.30 – Tempo libero e relax
  • 19.30 – Cena

Giorno 7 – Venerdì 25 Ottobre 2019

  • 7.00/7.30 – Colazione
  • 7.30 – Partenza per le cascate di Mae Wang
  • 8.30/9.30 – Meditazione immersi nella natura
  • 9.30/11.30 – Tempo libero
  • 11.30/12.30 – Pranzo
  • 12.30/15.30 – Visita al Museo di Ganesha
  • 15.30/19.30 – Rientro e tempo libero
  • 19.30 – Cena

Giorno 8 – Sabato 26 Ottobre 2019

  • 7.00/7.30 – Meditazione
  • 7.30/8.00 – Pranayama
  • 8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
  • 9.30/11.30 – Yoga, pratica del guerriero spirituale
  • 11.30/13.00 – Pausa pranzo e relax
  • 13.00/15.00 – Anusaranga Yoga
  • 15.00/19.30 – Tempo libero
  • 19.30 – Accensione del fuoco in riva al lago e cena sotto le stelle

Giorno 9 – Domenica 27 Ottobre 2019

  • 7.00/7.30 – Meditazione
  • 7.30/8.00 – Pranayama
  • 8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
  • 9.30/11.30 – Anusaranga Yoga
  • 11.30/13.00 – Pranzo e relax
  • 13.00/14.00 – Consegna attestato e saluti

Una vacanza Yoga unica, il miglior regalo che puoi farti!


Yoga in Thailandia

Info e prenotazioni:

Puoi contattarci tramite il modulo qui sotto, inviarci una mail direttamente a yogainthailandia@gmail.com o un messaggio WhatsApp o Line al numero: (+66) 97.3532751.