RITROVA TE STESSO – YOGA RETREAT in lingua italiana
Chiang Mai (Thailandia) – 19-27 ottobre 2019 (9 giorni – 8 notti)
Un retreat dedicato allo Yoga come disciplina. Otto giorni intensivi dove non solo potrai ricaricare le batterie, ma vivrai pienamente e con consapevolezza ogni attimo.
Il corso di Yoga si svolge a venti minuti dal centro di Chiang Mai, nel nord della Thailandia.
Il nostro Shala, circondato da un grande giardino silenzioso con alberi da cocco e banani, piante e fiori esotici, un lago privato e aree comuni, è il luogo giusto per praticare, studiare e meditare.
Durante lo Yoga retreat avrai del tempo libero per girare la città, conoscere le culture e le tradizioni locali o potrai rilassarti in piscina.
La pratica quotidiana delle Asana, Pranayama e meditazione daranno sin dai primi momenti i loro benefici. La tua mente potrà raggiungere la pace, troverà la serenità e la positività giusta.
Per fare tesoro dello Yoga come esperienza, per comprendere davvero i suoi insegnamenti, immergiti e ritrova te stesso!
L’insegnante:
Paolina, italiana con origine Thai, dal 2016 vive a Chiang Mai, dove offre lezioni private e per piccoli gruppi, workshop e Yoga Retreat in lingua italiana, inglese e thai. Ha conseguito la certificazione riconosciuta dallo Yoga Alliance come insegnate di Anusaranga Yoga a febbraio 2019. Negli ultimi anni Paolina si è inoltre dedicata ad altri studi, come quello dei cristalli, olii essenziali, massaggi tradizionali Thai, Reiki, suono terapia con l’uso del gong, Yoga calligraphy e Chi Qong. Il tutto per migliorare il proprio benessere e portare pace interiore.
Costo:
– 950,00 € – Prenotazione e pagamento entro il 12 Ottobre 2019
– 890,00 € – Prenotazione e pagamento entro il 30 Settembre 2019
(Supplemento singola 250,00 €)
Il prezzo comprende:
Retreat Yoga e attestato di partecipazione, colazione, pranzo e cena, stanza doppia, spostamenti programmati e assicurazione di base.
Il prezzo non comprende:
Volo andata e ritorno dall’Italia per Chiang Mai, spostamenti non elencati nel programma, cibi e bevande al di fuori di quelli programmati.
Dettagli programma:
Giorno 1 – Sabato 19 Ottobre 2019
- 14.00 – Check-in nel nostro Shala
- 15.00/16.00 – Introduzione corso
- 16.00/17.30 – Anusaranga Yoga & Yoga Nidra
- 17.30/19.30 – Tempo libero
- 19.30 – Cena
Giorno 2 – Domenica 20 Ottobre 2019
- 7.00/7.30 – Meditazione
- 7.30/8.00 – Pranayama
- 8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
- 9.30/11.30 – Anusaranga Yoga
- 11.30/13.30 – Pausa pranzo e relax
- 13.30/14.00 – Yoga Nidra
- 14.00/15.00 – Mantra & letture
- 15.00/17.00 – Tempo libero
- 17.00/18.00 – Yoga, pratica del guerriero spirituale
- 18.00/19.30 – Tempo libero e relax
- 19.30 – Cena
Giorno 3 – Lunedì 21 Ottobre 2019
- 7.00/7.30 – Meditazione
- 7.30/8.00 – Pranayama
- 8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
- 9.30/11.30 – Yoga e Saluto al Sole
- 11.30/13.30 – Pausa pranzo e relax
- 13.30/15.00 – Reiki infused Yoga
- 15.00/17.00 – Tempo libero
- 17.00/18.00 – Back to basic Yoga
- 18.00/19.30 – Tempo libero e relax
- 19.30 – Cena
Giorno 4 – Martedì 22 Ottobre 2019
- 7.00/7.30 – Meditazione
- 7.30/8.00 – Pranayama
- 8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
- 9.30/11.30 – Anusaranga Yoga
- 11.30/12.30 – Mantra
- 12.30/14.00 – Pausa pranzo
- 14.00/19.00 – Visita ai templi Wat Palad & Wat Pratat Doi Suthep
- 19.00/19.30 – Rientro
- 19.30 – Cena
Giorno 5 – Mercoledì 23 Ottobre 2019
- 7.00/7.30 – Meditazione
- 7.30/8.00 – Pranayama
- 8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
- 9.30/11.30 – Anusaranga Yoga
- 11.30/13.30 – Pausa pranzo e relax
- 13.30/15.00 – Reiki infused Yoga
- 15.00/17.00 – Tempo libero
- 17.00/18.00 – Back to basic Yoga
- 18.00/19.30 – Tempo libero e relax
- 19.30 – Cena
Giorno 6 – Giovedì 24 Ottobre 2019
- 7.00/7.30 – Meditazione
- 7.30/8.00 – Pranayama
- 8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
- 9.30/11.30 – Anusaranga Yoga
- 11.30/13.30 – Pausa pranzo e relax
- 13.30/14.00 – Yoga Nidra
- 14.00/15.00 – Mantra & letture
- 15.00/17.00 – Tempo libero
- 17.00/18.00 – Yoga, pratica del guerriero spirituale
- 18.00/19.30 – Tempo libero e relax
- 19.30 – Cena
Giorno 7 – Venerdì 25 Ottobre 2019
- 7.00/7.30 – Colazione
- 7.30 – Partenza per le cascate di Mae Wang
- 8.30/9.30 – Meditazione immersi nella natura
- 9.30/11.30 – Tempo libero
- 11.30/12.30 – Pranzo
- 12.30/15.30 – Visita al Museo di Ganesha
- 15.30/19.30 – Rientro e tempo libero
- 19.30 – Cena
Giorno 8 – Sabato 26 Ottobre 2019
- 7.00/7.30 – Meditazione
- 7.30/8.00 – Pranayama
- 8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
- 9.30/11.30 – Yoga, pratica del guerriero spirituale
- 11.30/13.00 – Pausa pranzo e relax
- 13.00/15.00 – Anusaranga Yoga
- 15.00/19.30 – Tempo libero
- 19.30 – Accensione del fuoco in riva al lago e cena sotto le stelle
Giorno 9 – Domenica 27 Ottobre 2019
- 7.00/7.30 – Meditazione
- 7.30/8.00 – Pranayama
- 8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
- 9.30/11.30 – Anusaranga Yoga
- 11.30/13.00 – Pranzo e relax
- 13.00/14.00 – Consegna attestato e saluti
Una vacanza Yoga unica, il miglior regalo che puoi farti!
Info e prenotazioni:
Puoi contattarci tramite il modulo qui sotto, inviarci una mail direttamente a yogainthailandia@gmail.com o un messaggio WhatsApp o Line al numero: (+66) 97.3532751.